歯磨きとても大事。 思ったこと
何かで読んだ記憶がある。
歯は大事な資産価値がある。
上下の歯で28本でたしか三千万円の価値があるって誰か言っていたような事があったの覚えてる。
もし歯が無くなって食事の時の噛んだ感触が無くなったりでの機会損失も大きい。
自分も若い頃の事故で
二本差し歯があるが自分の歯と比べて違和感がすごいある。
まだ自分だけの歯の人は自分の歯を大事にしてもらいたい。
先月から歯医者に通っている。
歯が痛くて虫歯だと思って行ったが親知らずが斜めに生えて来てとなりの歯を押して炎症してたみたい。抗生物質貰って飲んで治ったが、
次回の検診から歯磨きのやり方習ったり、現状の説明してくれたりで、なんな今までの歯医者となんか違う。
自分には将来的に長い目で見てしっかり歯の知識、歯磨き覚えれていいと思う。
いい歯磨きの仕方を習慣に出来たらとてもいいと思うから。
直ぐ削って銀歯つめたりする歯医者は個人的に嫌だ。
銀歯って身体にあまり良くないみたいだし。
とにかく歯は大事に。
では又。
投資とは
金持ち父さんの投資ガイド 入門編を読んでいる。
とても勉強になるし読みながらアウトプットだ。
投資の考え方が変わる。
この歳で読書の楽しさ感じている。
読書はこんな考え方や 世界があるんだと
感動すら覚える。
今まで、自分は生きて行くのに将来の安心ばかり取っていた。それもいいとは思うがそればかりじゃだめだとも思うし何よりつまらない。
お金について考えるとき、
安心、快適な暮らし、お金持ち、この３つの優先順位がお金持ちになるのに大事みたいだ。
安心ばかり気にしてプランを立て生きて行くとお金は増えないと言うのがこの本で腑に落ちた。
あと投資は人によって意味が違う。
自分の投資は、自分や人間がより良く生きて行く事が出来きる事に投資をする。より良く生きていけるかを考え投資を行う。
自分の今の投資の根幹だ。
安心ばかり取らず、より良く楽しくワクワクすることを求めて生きて行きたいと思う。それに投資する。
労働収入なくてもいいようにビジネス持つ。考え続ける。勉強し続ける。
もっと若い時に読みたかった。若いときは読書は興味無かったが早く気づきたかった。
以上
筋トレ 食事
身体作りには筋トレと同じくらい、食事が大事だ。
でタンパク質がたくさんのサラダチキンだが自分もよく食べている。
だがコンビニのサラダチキンは添加物が多くて将来的に心配だ。
添加物は長い期間取り続けてどうなるかまだわかってないみたいだ。
で添加物を減らす方法がお湯で少し湯がくといいみたいだ。
これをみんなに伝えたい。
ほかの食材でも湯どうしがいいようだ。
明日から実践していく。
カップ麺も一回湯を入れて、1分で捨てて新しいお湯を入れるといいみたいだ。
やったからと言ってわからないと思うが
習慣にしよう。将来に差が出るはず。
沸騰した湯で洗う洗い落とすかんじで食材の添加物を少しでも落とそう。
以上。
思う事。
最近、もっともっと情報得たい 何か知りたい、という欲求が強い。
世の中の事もっと知りたい。
世の中の勝ち組になる。
幸せになってやるし、思いっきり人生楽しみたい。
勉強したいと思う。
今まで何も考えずに生きてきたからだと思う。
親からも頑張れと言われ、頑張ってきたが頑張るだけでは、疲れるだけだ。
頭を使ってもっと考えて何事も動かなくていけない気がする。
そのため知識が欲しいと心から思う。
今からは読書とネットで気になった事調べまくっていく。
それをアウトプット、しまくっていく。実践してみる。
来年どうなるか楽しみだ。
筋トレ、有酸素運動
筋トレ始めて二カ月弱。
習慣になるまでも少し意識してやってみる。
習慣にしてしまえば、
しない事が気持ち悪くなるみないな記事を見たから。
確か60日くらいだったかな。
体重は変わらずだがお腹周りがへっこんで、足が筋肉が付いているのが、自分でわかるようになってきた。
自分の身体の変化が楽しい。
スクワットを中心に、空いた時間にしている。仕事の時も一人の時にスクワットやっている。
ジムとかにも興味があるがもう少し様子見てだ。
スクワット、ダンベル3キロで肩、三角筋、プランク、ふくらはぎのつま先立ちみたいなの、ニーアップサーキット、あたりをやっている。
どれも少しずつ慣れてくるので回数増やすなりして負荷を掛けるようにしている。その時の体調によって回数はかわるが。スクワットだけはまだまだキツイ。
では又。
