2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレスクワット。プランク

最近筋トレにハマっている。自転車は寒くて最近は乗れていない。自宅で簡単に隙間時間に筋トレしている。ネットで調べらた筋トレ情報は沢山出てくる。とりあえず、いろいろ試しながらやっている。筋トレは目的に合わしてやり方がいろいろだ。有酸素運動と…