バーテープ交換の時の写真。 自転車に乗り出して 身体の管理により気を使うようになった。 腹が出てきたから自転車乗り出したが自転車をうまく速くなるには筋肉の使い方などが大事で興味が出ている。 体の中で大きな筋肉を使うと痩せやすいみたい。 太ももが…

自転車に乗り始めて3ヶ月ぐらい経つだろうか。 筋トレにも少し興味が出てきた。お腹周りが気になり自転車の筋トレで有名？プランクが凄くお腹に効く。 体感が鍛えられる。自転車乗っている時 上半身がブレなくなりペダリングに無駄が無くなる？感じ。 坂など…