自転車に乗り始めて3ヶ月ぐらい経つだろうか。 筋トレにも少し興味が出てきた。お腹周りが気になり自転車の筋トレで有名？プランクが凄くお腹に効く。 体感が鍛えられる。自転車乗っている時 上半身がブレなくなりペダリングに無駄が無くなる？感じ。 坂など…