筋トレ 食事

身体作りには筋トレと同じくらい、食事が大事だ。

でタンパク質がたくさんのサラダチキンだが自分もよく食べている。

だがコンビニのサラダチキンは添加物が多くて将来的に心配だ。

添加物は長い期間取り続けてどうなるかまだわかってないみたいだ。

で添加物を減らす方法がお湯で少し湯がくといいみたいだ。

これをみんなに伝えたい。

ほかの食材でも湯どうしがいいようだ。

明日から実践していく。

カップ麺も一回湯を入れて、1分で捨てて新しいお湯を入れるといいみたいだ。

やったからと言ってわからないと思うが

習慣にしよう。将来に差が出るはず。

沸騰した湯で洗う洗い落とすかんじで食材の添加物を少しでも落とそう。

以上。