習慣には最低3ヶ月意識して続ける必要がある。100日の理論。 ダイエットも3ヶ月は続ける。てかダイエット、身体の管理は一生だな。 成功には成功した後のイメージが必要みたい。イメージがないから何事も始まらない。どうなりたいか夢、希望をイメージする。